胃是人体很重要的器官，不仅怕冷也怕饱，胃的主要任务就是消化食物，如果平时吃的食物过多，吃太饱，胃的负担会加重，进而让胃动力减弱。当然胃虽然怕饱，但是也怕饿，平时如果总是不吃东西，让胃长期处于饥饿的状态，对胃也是很不好的。总之，不管人有哪些行为，一不小心就可能让胃损伤。
想养胃，做好这5点，会慢慢变好哦`
1、忌冰冷食物
平时多吃温热的食物无论春夏秋冬都应该如此，切忌不要贪吃寒凉的食物，让胃长期处于健康状态。
2、定时定量
要做到三餐定时定量，吃饭吃七八分饱即可，同时减轻肠胃负担。平时尽量选择一些养胃的食物来吃，来帮助保护胃黏膜屏障，增加胃功能。
3、戒烟戒酒
烟酒对胃是有一定伤害，另外一些生食、腌制、刺激的食物，对胃部健康也很不利，平时要尽量少吃。
4、不舒服及时调理
据研究发现：胃越好，人的寿命越长，当胃部有不适时，除了在饮食方面调理外，还可以用中药及时进行调理。
5、身体新陈代谢
身体是一个有机的整体，当人体处于健康的状态，身体新陈代谢就会很好。自然胃运作起来也会更正常。每天早上适当喝点温水，不宜多，几小口促进身体新陈代谢就好。
