随着人们生活水平的提高，糖尿病人群的数据一直在增加，可是很多医院、诊所并不会治疗糖尿病，能做的就是控制血糖升高。由于长时间控糖，人体自身血糖调理功能无法恢复，渐渐地时间久了，身体并发症都出来了。有人问最奇怪的是：空腹血糖好像正常，但是餐后血糖就是高，不知道怎么办，下面就来分享点小知识。
1、定时饮食，控制摄入量。
糖尿病人最痛苦的，不是身体出现疾病，而是想吃不敢吃。可现在对糖尿病治疗，很多医生都会讲管住嘴是第一步，让糖友以摄入低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食为主。最好是粗细粮要合理搭配，容易造成血糖高的东西尽量不要吃，其实这只是治标不治本的方面。当被列入糖尿病人群后，吃什么固然重要，定时饮食，控制摄入量更为重要。
2、适量运动必不可少。
对于1型糖尿病人来讲，运动也改变不了天生胰岛功能弱的缺陷，但是却可以增加身体免疫功能。对于2型糖尿病人就不一样了，因为这类人群大多数都存在肥胖的特点，适当的体育运动不仅可以消耗多余的热量，人瘦了可以让血糖降下来。
3、并发症要及时调理
临床资料发现：长期的高血糖也会引起一些并发症，血糖高的人群中40％的患者，存在大血管和微血管病变现象，合并患冠心病、高血压、肢体动脉硬化、肝病、肾病等。因此，一旦有并发症出现，不只要控制，更要调理身体，让身体自身功能恢复。
4、关注餐后血糖变化
糖尿病人血糖都是高的，可是有一部分糖尿病人空腹血糖正常，餐后血糖却高，这就有必要时时关注餐后血糖变化，其实餐后血糖与吃的东西息息相关。据研究发现，餐后血糖高一般是身体其它器官病变引起的，只有你的身体体检指标都正常了，一般这餐后血糖肯定是正常的，因此，不要吃什么了，病的根源不在血糖。
糖尿病发现了，早治疗、早预防，这是每一个糖友应该有的意识，不然当身体有感觉时，一般病情都进入中期了，再不治到晚期就后悔莫及了。一边控糖一边调理身体，只要采取有效措施，是可以改善空腹血糖受损的状态，向糖耐量正常逆转。(本文代表作者观点，仅供参考)
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